السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
كل عضو يكتب نصيحه طبيه!!!!!!
بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لدى فكره وهي ان يكتب كل عضو نصيحه طبيه يرى انها مفيده لنستفيد جميعا من هذه النصائح الطبيه وسوف ابدا بنفسي الاولى:::
عدم التركيز في شاشه الكمبيوتراكثر من ربع ساعه متواصله...
بعد ربع ساعه من التركيزخذ ولو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه وبدن تركيز على مكان محدد
انصحكم بأكل الفواكه والخضار الطازجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات وان تغير
فكره انها غذا للرجيم فقط.....
موضوع: اكتب نصيحه 
